上周，国际骨质疏松基金会和中国康健促进基金会，在北京共同启动了“2008~2009中国骨健康年”活动并发布了《骨质疏松防治中国白皮书》，提出了预防骨质疏松的生活方式。

　　骨质疏松治疗范围再扩大
　　
　　在10月20日“2008~2009中国骨健康年”的启动仪式上，国际骨质疏松基金会主席凯尼斯透露，为了减少骨折的发生，世界卫生组织最近已将具有20%骨折风险的患者列入治疗范围，根据这一新的医疗标准，世界上需要医疗救助的患者将成倍增加。

　　凯尼斯谈话背后传递着什么样的信息呢？河南省中医院骨科副主任医师黄俊卿说，很多骨质疏松患者有腰椎疼痛等症状时也想不起来到医院就诊，往往是骨折后发现骨质疏松，才开始进行治疗。骨质疏松作为世界上最多发、最不容易被人了解的慢性疾病，其提早预防和干预意义重大，不仅能最大限度地避免骨折的发生，而且还能减轻患者的经济负担。
   
　　临床证明骨折后的手术患者体内固定材料或钉子出现松动，都是由于骨质疏松造成的。国际骨质疏松协会曾指出，50岁以上的人出现骨折，治疗时要首先治疗骨质疏松，因为患者骨密度状况对于骨折预后意义重大。令人遗憾的是，目前国内骨折病人必须经过骨密度及其他检查，符合骨质疏松标准后才能给予骨密度治疗，这实际上不利于骨折患者的预后。
   
　　因此，正常人群应当每半年或一年进行一次骨密度检查，此种检查属于微创检查，只需十几分钟，测量腰椎、股骨颈、手腕等部位骨密度后综合评估，发现骨质疏松前兆后及早干预。
　　
　　年轻女性也应防骨质疏松《骨质疏松防治中国白皮书》指出，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，2.1亿人低骨量，存在患骨质疏松症的危险。我国50岁以上的人中骨质疏松症患病率为15.7％，全世界范围内50岁以上的人中，女性的发病率为三分之一，男性为五分之一。“预防骨质疏松并非中老年人的事情，人体的骨密度峰值在30岁左右达到最高峰，以后会逐年下降，年轻人尤其是女性也应注意骨质疏松的预防。”河南中医学院第一附属医院骨科副主任医师丁永利说，女性骨质疏松主要有三个阶段：怀孕期、哺乳期、绝经期前后，由于钙质需要量大，很多女性在怀孕后期和哺乳期会出现全身骨骼疼痛的现象，这与体内缺钙有很大关系。而绝经期前后的女性骨质快速流失，也容易出现骨质疏松，因此女性在年轻时就要多摄入钙，以便让钙质储存在体内，缓解老年时体内骨质的快速流失，避免骨质疏松的出现。

　　多做运动可以预防骨质疏松
  
　　传统观念中，对骨质疏松的预防和治疗多侧重于通过饮食补钙或者服用钙片及可促进钙质吸收的药物，而新发布的《骨质疏松防治中国白皮书》则呼吁人们，为了避免骨质疏松困扰，应当每天喝400毫升牛奶、晒十分钟太阳、走二十分钟路、不吸烟、不酗酒，中老年人每年进行一次骨密度检测。
   
　　上个月，河南中医学院第一附属医院骨科曾接诊了一位重度骨质疏松导致的脊椎多节段压缩骨折患者，由于患者卧床多活动少，即使进行了抗骨质疏松治疗，效果也不明显，甚至还出现了进一步加重的趋势，医生建议病人使用支具下床活动，此后骨质疏松症状果然未再继续发展。丁永利说，运动能加强骨骼代谢预防骨质疏松，国外大众病例的对比试验显示，骨密度值正常的青壮年卧床两个月，对其进行骨密度测试时显示出有骨质疏松迹象，一年后继续追访发现，仍有部分人未能治愈，可见运动对于骨质疏松的预防和治疗意义重大。